7.1 km | 01:03:03 | 08:53/km日期: 2022-10-03 16:43 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'56" / 08'26" / 08'54" / 08'45" / 09'44" / 10'15" / 08'26" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'15" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" | 93 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1032.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'26" | 00:16'22" |
| 3 | 08'54" | 00:25'16" |
| 4 | 08'45" | 00:34'01" |
| 5 | 09'44" | 00:43'45" |
| 6 | 10'15" | 00:54'00" |
| 7 | 08'26" | 01:02'26" |
| 7.1 | 06'55" | 01:03'05" |
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