陳建鋒 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建鋒新北市
ID 715644

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40.9 km | 02:27:23 | 16.6 km/h

日期: 2022-10-04 04:50 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.09 (-9.84)

989 / 989

2

03'51"

(08'24")

15.65 (-7.28)

1004 / 1994

3

03'36"

(12'00")

16.90 (-6.03)

1012 / 3007

4

03'39"

(15'39")

16.44 (-6.49)

999 / 4006

5

03'40"

(19'19")

16.59 (-6.34)

1009 / 5015

展開計圈分析

10月累積里程 : 1244.80 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	9.2 %
2	15.6	9.0 %
3	16.9	5.0 %
4	16.4	4.0 %
5	16.4	3.7 %
6	15.3	-3.8 %
7	17.9	6.0 %
8	17.6	-3.6 %
9	19.6	5.2 %
10	18.8	5.8 %
11	18.8	-7.4 %
12	18.4	-11.4 %
13	16.7	-6.0 %
14	17.1	6.8 %
15	12.4	7.7 %
16	13.6	6.8 %
17	22.4	-3.9 %
18	22.4	-6.1 %
19	9.0	5.5 %
20	17.9	6.0 %
21	17.1	-1.7 %
22	18.9	4.4 %
23	19.5	6.2 %
24	20.6	-3.7 %
25	19.5	-3.3 %
26	18.3	-5.9 %
27	17.7	9.2 %
28	17.8	7.7 %
29	18.1	5.5 %
30	18.3	-4.2 %
31	20.1	-3.8 %
32	18.6	-8.7 %
33	16.2	16.2 %
34	16.7	5.0 %
35	15.1	8.0 %
36	14.2	-5.6 %
37	20.7	-3.5 %
38	19.5	-2.6 %
39	14.5	-4.0 %
40	18.6	-3.2 %
41	15.5	-4.4 %
41.0	3.3	10.0 %

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