10.8 km | 01:11:24 | 06:35/km日期: 2022-10-03 20:51 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 625 Cal
Pace: 07'29" / 06'56" / 06'38" / 06'38" / 06'34" / 06'22" / 06'18" / 06'13" / 06'13" / 06'14" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'56" | 00:14'25" |
| 3 | 06'38" | 00:21'03" |
| 4 | 06'38" | 00:27'41" |
| 5 | 06'34" | 00:34'15" |
| 6 | 06'22" | 00:40'37" |
| 7 | 06'18" | 00:46'55" |
| 8 | 06'13" | 00:53'08" |
| 9 | 06'13" | 00:59'21" |
| 10 | 06'14" | 01:05'35" |
| 10.8 | 07'00" | 01:11'24" |
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