11.8 km | 01:30:09 | 07:39/km日期: 2022-10-03 05:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 16848 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'27" / 07'54" / 07'44" / 07'32" / 07'26" / 07'02" / 07'01" / 07'10" / 07'05" / 07'29" / 07'34" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+02'31") | 1007 / 1007 | 198 / 53 |
2 | | 07'51" (+00'59") | 1005 / 2012 | 176 / 71 |
3 | | 07'41" (+00'49") | 1005 / 3018 | 178 / 72 |
4 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 4019 | 178 / 74 |
5 | | 07'26" (+00'34") | 1008 / 5027 | 180 / 74 |
6 | | 07'04" (+00'12") | 1009 / 6037 | 181 / 77 |
7 | | 06'52" | 1006 / 7043 | 182 / 79 |
8 | | 07'09" (+00'17") | 1002 / 8045 | 180 / 77 |
9 | | 07'01" (+00'09") | 1007 / 9052 | 182 / 78 |
10 | | 07'32" (+00'40") | 1008 / 10061 | 181 / 73 |
11 | | 07'29" (+00'37") | 1002 / 11063 | 189 / 70 |
12 | | 11'29" (+04'37") | 574 / 11638 | 235 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'54" | 00:17'21" |
3 | 07'44" | 00:25'05" |
4 | 07'32" | 00:32'37" |
5 | 07'26" | 00:40'03" |
6 | 07'02" | 00:47'05" |
7 | 07'01" | 00:54'06" |
8 | 07'10" | 01:01'16" |
9 | 07'05" | 01:08'21" |
10 | 07'29" | 01:15'50" |
11 | 07'34" | 01:23'24" |
11.6 | 11'45" | 01:30'09" |