10.3 km | 00:58:53 | 05:43/km日期: 2022-10-01 06:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'36" / 09'58" / 05'41" / 05'43" / 05'27" / 05'31" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'02") | 282 / 10282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'52" | 00:12'12" |
3 | 05'48" | 00:18'00" |
4 | 05'39" | 00:23'39" |
5 | 05'36" | 00:29'15" |
6 | 09'58" | 00:39'13" |
7 | 05'41" | 00:44'54" |
8 | 05'43" | 00:50'37" |
9 | 05'27" | 00:56'04" |
10 | 05'31" | 01:01'35" |
10.3 | 05'28" | 01:03'08" |