4.0 km | 00:20:42 | 05:08/km日期: 2022-10-01 09:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3458 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'11") | 1002 / 1002 | 169 / 114 |
2 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 2003 | 170 / 117 |
3 | | 04'58" | 1001 / 3004 | 168 / 118 |
4 | | 05'00" (+00'02") | 1006 / 4010 | 164 / 121 |
5 | | 21'10" (+16'12") | 24 / 4035 | 116 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'00" | 00:10'09" |
3 | 04'59" | 00:15'08" |
4 | 05'02" | 00:20'10" |
4.0 | 21'51" | 00:20'42" |