6.5 km | 00:30:25 | 04:39/km日期: 2022-10-03 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 03'53" / 05'06" / 04'41" / 04'05" / 05'58" / 04'00" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 397 / 397 |
2 | | 04'04" (+00'23") | 379 / 776 |
3 | | 03'56" (+00'15") | 396 / 1173 |
4 | | 03'54" (+00'13") | 395 / 1568 |
5 | | 06'24" (+02'43") | 788 / 2357 |
6 | | 03'52" (+00'11") | 403 / 2761 |
7 | | 03'51" (+00'10") | 408 / 3169 |
8 | | 03'56" (+00'15") | 399 / 3569 |
9 | | 04'00" (+00'19") | 391 / 3960 |
10 | | 06'37" (+02'56") | 801 / 4762 |
11 | | 03'54" (+00'13") | 397 / 5160 |
12 | | 04'06" (+00'25") | 382 / 5542 |
13 | | 03'51" (+00'10") | 406 / 5948 |
14 | | 03'57" (+00'16") | 386 / 6335 |
15 | | 07'17" (+03'36") | 192 / 6528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 369.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'06" | 00:08'59" |
3 | 04'41" | 00:13'40" |
4 | 04'05" | 00:17'45" |
5 | 05'58" | 00:23'43" |
6 | 04'00" | 00:27'43" |
6.5 | 05'06" | 00:30'25" |