3.0 km | 00:43:08 | 14:21/km日期: 2022-10-01 23:00 - 平均心率: 95 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 11'05" / 14'25" / 16'53" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'24" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'53" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'45" (+01'58") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 14'25" | 00:25'30" |
| 3 | 16'53" | 00:42'23" |
| 3.0 | 17'24" | 00:42'27" |
留言 
