5.5 km | 00:33:47 | 06:08/km日期: 2022-09-28 18:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 06'14" / 05'59" / 06'05" / 05'57" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 3000 / 3000 |
2 | | 05'57" | 2509 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'14" | 00:12'53" |
3 | 05'59" | 00:18'52" |
4 | 06'05" | 00:24'57" |
5 | 05'57" | 00:30'54" |
5.5 | 05'41" | 00:33'48" |