8.2 km | 01:00:42 | 07:25/km日期: 2022-10-02 17:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'40" / 07'05" / 07'37" / 07'08" / 07'28" / 07'44" / 07'49" / 07'48" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 430 / 430 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 430 / 860 |
3 | | 07'07" (+00'23") | 430 / 1290 |
4 | | 06'58" (+00'14") | 430 / 1720 |
5 | | 07'10" (+00'26") | 430 / 2150 |
6 | | 07'26" (+00'42") | 430 / 2580 |
7 | | 07'35" (+00'51") | 430 / 3010 |
8 | | 07'14" (+00'30") | 430 / 3440 |
9 | | 07'12" (+00'28") | 430 / 3870 |
10 | | 07'24" (+00'40") | 430 / 4300 |
11 | | 07'28" (+00'44") | 430 / 4730 |
12 | | 07'35" (+00'51") | 430 / 5160 |
13 | | 07'31" (+00'47") | 430 / 5590 |
14 | | 07'38" (+00'54") | 430 / 6020 |
15 | | 07'45" (+01'01") | 430 / 6449 |
16 | | 08'10" (+01'26") | 430 / 6879 |
17 | | 07'59" (+01'15") | 430 / 7309 |
18 | | 07'31" (+00'47") | 430 / 7739 |
19 | | 07'42" (+00'58") | 430 / 8169 |
20 | | 02'06" | 10 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'05" | 00:13'45" |
3 | 07'37" | 00:21'22" |
4 | 07'08" | 00:28'30" |
5 | 07'28" | 00:35'58" |
6 | 07'44" | 00:43'42" |
7 | 07'49" | 00:51'31" |
8 | 07'48" | 00:59'19" |
8.2 | 07'41" | 01:00'42" |