6.3 km | 00:40:23 | 06:27/km日期: 2015-10-06 20:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 06'46" / 07'01" / 06'42" / 06'42" / 05'46" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" | 252 / 6252 |
MRC class 1
台北田徑場人真多 但妹也多 ^^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.03 km Mizuno prorunner 16 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'46" | 00:13'17" |
3 | 07'01" | 00:20'18" |
4 | 06'42" | 00:27'00" |
5 | 06'42" | 00:33'42" |
6 | 05'46" | 00:39'28" |
6.3 | 03'37" | 00:40'23" |