9.3 km | 02:05:09 | 13:27/km日期: 2022-10-02 08:49 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 14'15" / 18'08" / 12'18" / 11'38" / 11'56" / 14'34" / 14'59" / 12'06" / 10'18" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'07" (+07'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 16'05" (+05'47") | 299 / 9299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 18'08" | 00:32'23" |
3 | 12'18" | 00:44'41" |
4 | 11'38" | 00:56'19" |
5 | 11'56" | 01:08'15" |
6 | 14'34" | 01:22'49" |
7 | 14'59" | 01:37'48" |
8 | 12'06" | 01:49'54" |
9 | 10'18" | 02:00'12" |
9.3 | 16'08" | 02:05'02" |