2.6 km | 00:10:45 | 04:08/km日期: 2015-10-05 20:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 1932 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'03" / 04'06" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'02" | 1003 / 1003 | 183 / 135 |
| 2 | | 04'04" (+00'02") | 1006 / 2010 | 180 / 136 |
| 3 | | 04'22" (+00'20") | 594 / 2605 | 173 / 132 |
garmin 半馬挑戰班第一堂課: 四分速跑1200 公尺間歇兩趟 趟休三分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.01 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'06" | 00:08'09" |
| 2.6 | 04'22" | 00:10'45" |
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