4.5 km | 01:04:03 | 14:19/km日期: 2022-10-02 07:59 - 平均心率: 80 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 18'36" / 16'35" / 15'55" / 13'13" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'52" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+00'04") | 472 / 4472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 16'35" | 00:35'11" |
3 | 15'55" | 00:51'06" |
4 | 13'13" | 01:04'19" |
4.5 | 16'48" | 01:12'15" |