5.2 km | 00:36:36 | 07:05/km日期: 2022-10-01 06:52 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 09'16" / 06'51" / 06'26" / 07'00" / 07'27" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+02'29") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.89 km ASICS Novablast 3 累積 :
854.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 06'51" | 00:16'07" |
3 | 06'26" | 00:22'33" |
4 | 07'00" | 00:29'33" |
5 | 07'27" | 00:37'00" |
5.2 | 08'56" | 00:38'28" |