Wan Ting Chuang 2015/10/06 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.1 km | 01:06:49 | 06:38/km

日期: 2015-10-06 07:35 - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 06'19" / 06'25" / 07'35" / 06'31" / 11'37" / 07'06" / 06'58" / 06'43" / 08'01" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

06'18"

(12'30")

06'18" (+00'07")

1000 / 2000

06'24"

(18'55")

06'24" (+00'13")

1000 / 3000

06'40"

(25'35")

06'40" (+00'29")

1000 / 4000

06'31"

(32'07")

06'31" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

小龍說推

留言

早安好友們L(^o^)」

回台灣第一跑10K入袋Y(＾_＾)Y

夭壽喔！
今天是在悶怎樣的？!⊙_⊙
跑完快窒息啦…噗
果然跑步不能休息太久時間，
為了初馬賽該開始面對了！呼

10月累積里程 : 202.14 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, 邱鳥旗和其他 121 人說推

留言

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Wan Ting Chuang 朱益宏~的確是...
而且跑到快沒氣了>W<

2015-10-07 10:31 ·

Wan Ting Chuang johnhsu ~謝謝你^0^
已經回國面對了!!!
可以自在的享受運動生活啦!!!

2015-10-07 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'19"	00:12'28"
3	06'25"	00:18'53"
4	07'35"	00:26'28"
5	06'31"	00:32'59"
6	11'37"	00:44'36"
7	07'06"	00:51'42"
8	06'58"	00:58'40"
9	06'43"	01:05'23"
10	08'01"	01:13'24"
10.1	06'32"	01:13'53"

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