3.9 km | 00:26:27 | 06:47/km日期: 2015-10-06 19:41 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 127 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'46" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'03") | 396 / 396 |
2 | | 06'51" (+00'17") | 388 / 785 |
3 | | 07'09" (+00'35") | 371 / 1156 |
4 | | 06'56" (+00'22") | 384 / 1541 |
5 | | 06'42" (+00'08") | 394 / 1935 |
6 | | 06'45" (+00'11") | 391 / 2327 |
7 | | 06'34" | 399 / 2726 |
8 | | 06'46" (+00'12") | 388 / 3115 |
9 | | 06'36" (+00'02") | 400 / 3515 |
10 | | 07'01" (+00'27") | 374 / 3890 |
11 | | 03'18" | 5 / 3895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.57 km Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'46" | 00:20'26" |
3.9 | 06'42" | 00:26'27" |