Yingchu 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yingchu 台北市
ID 9108

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5.0 km | 01:30:41 | 18:06/km

日期: 2015-09-13 07:30 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 19'35" / 15'12" / 22'06" / 19'05" / 14'35" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'34"

(19'34")

19'34" (+04'59")

1000 / 1000

2

15'11"

(34'46")

15'11" (+00'36")

1000 / 2000

3

22'06"

(56'53")

22'06" (+07'31")

1000 / 3000

4

19'04"

(01:15'57")

19'04" (+04'29")

1000 / 4000

5

14'35"

(01:30'33")

14'35"

1000 / 5000

6

00'08"

(01:30'41")

17'15" (+02'40")

7 / 5007

9月累積里程 : 32.34 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1122.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

andy, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'35"	00:19'35"
2	15'12"	00:34'47"
3	22'06"	00:56'53"
4	19'05"	01:15'58"
5	14'35"	01:30'33"
5.0	19'10"	01:30'42"

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