3.0 km | 00:12:10 | 04:05/km日期: 2022-09-05 17:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'57" / 04'03" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 579 / 579 |
| 2 | | 03'58" (+00'02") | 599 / 1179 |
| 3 | | 04'02" (+00'06") | 609 / 1788 |
| 4 | | 04'26" (+00'30") | 587 / 2376 |
| 5 | | 04'03" (+00'07") | 601 / 2977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'03" | 00:08'00" |
| 3.0 | 04'15" | 00:12'10" |
留言 
