3.7 km | 00:25:15 | 06:45/km日期: 2015-10-06 20:45 - 地點: 大同高中操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'06" / 06'58" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'22") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'15" (+01'23") | 395 / 791 |
| 3 | | 05'14" (+01'22") | 395 / 1187 |
| 4 | | 05'08" (+01'16") | 399 / 1587 |
| 5 | | 05'04" (+01'12") | 409 / 1996 |
| 6 | | 22'05" (+18'13") | 226 / 2222 |
| 7 | | 05'04" (+01'12") | 393 / 2616 |
| 8 | | 05'01" (+01'09") | 402 / 3018 |
| 9 | | 04'41" (+00'49") | 203 / 3221 |
| 10 | | 43'02" (+39'10") | 69 / 3291 |
| 11 | | 03'52" | 395 / 3687 |
| 12 | | 08'30" (+04'38") | 45 / 3733 |
升天團～2k+1k+400m
P(124",120",110")
R(200m, 5min), R(原地, 3min)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.88 km 
亞瑟士 GT2000 2 灰紅 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'06" | 00:10'23" |
| 3 | 06'58" | 00:17'21" |
| 3.7 | 10'47" | 00:25'16" |
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