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林奇鋒
基隆
ID 672745
< 上一篇
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林奇鋒
194.6 km
|
07:44:21
|
25.1 km/h
日期:
2022-10-01 05:12
-
總爬升:
592 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
68
-
卡路里:
3597 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'26"
(15'26")
19.46 (-12.97)
5000 / 5000
2
13'39"
(29'05")
22.09 (-10.35)
5000 / 10000
3
10'28"
(39'33")
28.80 (-3.63)
5000 / 15000
4
10'37"
(50'11")
28.35 (-4.09)
5000 / 20000
5
11'14"
(01:01'25")
26.87 (-5.57)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'19"
(01:10'44")
32.43
5000 / 30000
7
13'15"
(01:24'00")
22.64 (-9.79)
5000 / 35000
8
10'36"
(01:34'37")
28.35 (-4.09)
5000 / 40000
9
10'02"
(01:44'39")
30.00 (-2.43)
5000 / 45000
10
09'44"
(01:54'23")
31.03 (-1.40)
5000 / 50000
11
10'01"
(02:04'25")
30.00 (-2.43)
5000 / 55000
12
10'40"
(02:15'05")
28.12 (-4.31)
5000 / 60000
13
10'42"
(02:25'48")
28.12 (-4.31)
5000 / 65000
14
10'34"
(02:36'23")
28.57 (-3.86)
5000 / 70000
15
09'30"
(02:45'53")
31.58 (-0.85)
5000 / 75000
16
09'53"
(02:55'46")
30.51 (-1.92)
5000 / 80000
17
04'13"
(02:59'59")
26.67 (-5.77)
1870 / 81870
18
14'10"
(03:14'10")
21.18 (-11.26)
5000 / 86870
19
10'11"
(03:24'22")
29.51 (-2.92)
5000 / 91870
20
11'01"
(03:35'23")
27.27 (-5.16)
5000 / 96870
21
10'02"
(03:45'25")
30.00 (-2.43)
5000 / 101870
22
11'01"
(03:56'27")
27.27 (-5.16)
5000 / 106870
23
10'03"
(04:06'31")
30.00 (-2.43)
5000 / 111870
24
11'49"
(04:18'20")
25.53 (-6.90)
5000 / 116870
25
14'45"
(04:33'06")
20.34 (-12.09)
5000 / 121870
26
12'13"
(04:45'20")
24.66 (-7.77)
5000 / 126870
27
10'59"
(04:56'19")
27.48 (-4.95)
5000 / 131870
28
11'49"
(05:08'09")
25.53 (-6.90)
5000 / 136870
29
12'31"
(05:20'40")
24.00 (-8.43)
5000 / 141870
30
11'13"
(05:31'54")
26.87 (-5.57)
5000 / 146870
31
12'08"
(05:44'02")
24.83 (-7.60)
5000 / 151870
32
11'53"
(05:55'56")
25.35 (-7.08)
5000 / 156870
33
13'06"
(06:09'02")
22.93 (-9.50)
5000 / 161870
34
21'13"
(06:30'16")
14.17 (-18.26)
5000 / 166870
35
15'10"
(06:45'26")
19.78 (-12.65)
5000 / 171870
36
12'49"
(06:58'16")
23.53 (-8.90)
5000 / 176870
37
12'47"
(07:11'04")
23.53 (-8.90)
5000 / 181870
38
10'22"
(07:21'26")
29.03 (-3.40)
5000 / 186870
39
14'42"
(07:36'08")
20.45 (-11.98)
5000 / 191870
40
08'13"
(07:44'21")
20.22 (-12.21)
2765 / 194635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
542.41 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
1.2 %
2
20.2
1.0 %
3
19.8
1.0 %
4
20.6
-1.0 %
5
27.3
2.0 %
6
24.0
-0.2 %
7
23.7
-0.2 %
8
23.7
1.0 %
9
18.0
-0.8 %
10
21.8
2.9 %
11
25.5
-2.6 %
12
22.8
-1.0 %
13
31.6
-0.5 %
14
31.0
1.2 %
15
36.4
-0.6 %
16
29.3
-2.0 %
17
26.3
1.3 %
18
28.3
-0.4 %
19
31.3
-0.6 %
20
26.5
-0.2 %
21
2.7
-2.0 %
22
25.5
1.3 %
23
26.1
1.5 %
24
34.0
-1.2 %
25
31.6
1.0 %
26
28.8
1.3 %
27
33.0
1.4 %
28
29.3
1.2 %
29
35.0
-0.9 %
30
36.4
-0.4 %
31
31.6
-0.9 %
32
29.5
-0.3 %
33
29.5
1.2 %
34
27.1
-0.7 %
35
11.8
-1.6 %
36
21.6
-0.6 %
37
28.1
-0.2 %
38
35.0
-0.4 %
39
28.6
1.0 %
40
31.9
-0.1 %
41
31.6
3.3 %
42
31.9
-1.0 %
43
30.5
-0.8 %
44
27.9
2.0 %
45
28.1
-0.8 %
46
29.5
-0.4 %
47
31.0
1.3 %
48
31.0
1.0 %
49
30.3
-0.2 %
50
32.1
-0.9 %
51
30.8
-0.5 %
52
29.0
1.3 %
53
29.3
-1.0 %
54
32.1
-0.4 %
55
28.8
1.0 %
56
22.8
2.7 %
57
27.3
0.0 %
58
31.0
-0.5 %
59
33.0
-0.9 %
60
28.8
1.3 %
61
29.3
-1.1 %
62
27.5
1.0 %
63
30.0
1.0 %
64
25.7
1.7 %
65
27.9
-1.1 %
66
27.5
1.4 %
67
28.3
1.3 %
68
28.6
-0.7 %
69
29.5
-0.7 %
70
27.9
-0.6 %
71
27.9
-1.1 %
72
32.7
1.0 %
73
34.3
0.0 %
74
30.3
2.2 %
75
33.6
-2.4 %
76
27.1
1.2 %
77
30.8
1.0 %
78
34.6
-0.1 %
79
29.3
-0.7 %
80
31.0
-0.4 %
81
29.8
3.5 %
82
24.5
2.0 %
83
29.5
-0.8 %
84
0.9
-3.3 %
85
26.1
1.0 %
86
23.5
-0.4 %
87
28.6
1.8 %
88
30.5
-1.0 %
89
33.0
1.8 %
90
23.2
-0.4 %
91
31.3
1.0 %
92
31.9
-0.3 %
93
17.8
-0.7 %
94
32.7
1.0 %
95
29.8
1.0 %
96
31.9
-0.2 %
97
31.3
-0.1 %
98
30.0
1.8 %
99
32.7
1.5 %
100
34.0
-0.5 %
101
35.0
-0.3 %
102
22.0
-0.3 %
103
18.1
-0.9 %
104
30.5
-0.5 %
105
31.3
1.0 %
106
30.8
2.3 %
107
31.9
-0.2 %
108
25.5
1.7 %
109
28.1
1.5 %
110
28.6
1.8 %
111
35.6
-1.1 %
112
32.7
-0.9 %
113
33.6
-0.6 %
114
33.3
-0.4 %
115
31.9
-0.2 %
116
26.3
1.8 %
117
5.9
-3.2 %
118
29.5
2.0 %
119
13.7
3.0 %
120
18.3
4.2 %
121
18.5
3.7 %
122
45.0
-3.2 %
123
37.9
-1.8 %
124
3.4
-0.7 %
125
29.3
-0.4 %
126
30.8
1.0 %
127
20.3
2.3 %
128
33.6
-1.1 %
129
33.0
1.0 %
130
34.6
1.0 %
131
29.5
1.0 %
132
9.5
-1.8 %
133
29.8
1.2 %
134
22.6
-0.8 %
135
20.6
-0.6 %
136
28.1
1.2 %
137
27.7
1.0 %
138
26.3
-1.0 %
139
0.9
-1.1 %
140
23.5
1.0 %
141
25.7
2.0 %
142
29.8
-0.7 %
143
27.7
-0.4 %
144
26.1
-0.4 %
145
23.2
1.4 %
146
27.1
2.4 %
147
31.0
-1.1 %
148
25.0
-0.7 %
149
25.9
-0.6 %
150
23.8
-0.6 %
151
24.7
-0.4 %
152
23.2
1.2 %
153
24.7
1.0 %
154
25.9
1.3 %
155
28.3
1.0 %
156
21.7
2.7 %
157
26.9
-0.1 %
158
31.3
-0.9 %
159
31.9
-0.5 %
160
33.0
-0.6 %
161
12.0
-1.0 %
162
23.5
1.0 %
163
21.8
-0.2 %
164
17.1
-0.4 %
165
2.5
2.5 %
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-0.6 %
167
11.7
1.0 %
168
23.8
1.3 %
169
28.3
1.0 %
170
16.5
-1.0 %
171
23.8
1.3 %
172
13.8
1.0 %
173
25.5
1.8 %
174
35.3
-0.2 %
175
16.0
-0.9 %
176
31.0
-0.2 %
177
4.0
1.0 %
178
24.0
-0.1 %
179
23.2
-0.7 %
180
26.5
-0.2 %
181
25.9
-0.2 %
182
21.6
1.0 %
183
30.3
-0.1 %
184
30.3
-0.2 %
185
31.3
-0.3 %
186
23.7
1.0 %
187
31.3
-0.3 %
188
25.9
-0.2 %
189
14.5
-0.6 %
190
25.0
-0.2 %
191
16.9
-0.3 %
192
26.7
1.0 %
193
25.9
1.0 %
194
26.3
1.5 %
194.6
11.4
-0.8 %
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3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
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194.6 km | 07:44:21 | 25.1 km/h
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