pixy lo 羅烈精 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

1.2 km | 00:07:23 | 05:54/km

日期: 2022-10-02 05:43 - 地點: 新屋 - 平均心率: 144 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 05'57" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'25"

(07'23")

05'48"

245 / 1245

趕著去排隊⋯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 337.37 km

Nike air zoom alphafly next% 粉白累積 : 1396.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小嫻, 正文和其他 2 人說推

·

Shih Wei Chuang 精哥是不是太晚出門了😳

2022-10-02 09:54 ·

1 個人推

pixy lo 羅烈精悲慘😥

2022-10-02 10:56 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'50"	00:07'23"

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