3.0 km | 00:16:40 | 05:29/km日期: 2022-10-02 07:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'59" / 05'16" / 06'10" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'30") | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'16" | 00:10'15" |
3 | 06'10" | 00:16'25" |
3.0 | 07'22" | 00:16'40" |