5.5 km | 00:41:07 | 07:27/km日期: 2022-10-01 07:03 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'26" / 06'58" / 08'05" / 06'53" / 06'55" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+02'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'35" (+01'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'04" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'49" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'21" (+01'55") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'48" (+01'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'26" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'21" (+00'55") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'50" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'59" (+00'33") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'05" (+01'39") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'26" (+02'00") | 15 / 5515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'58" | 00:15'24" |
| 3 | 08'05" | 00:23'29" |
| 4 | 06'53" | 00:30'22" |
| 5 | 06'55" | 00:37'17" |
| 5.5 | 08'06" | 00:41'28" |
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