5.3 km | 00:30:04 | 05:38/km日期: 2022-09-29 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'45" / 05'33" / 05'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'44") | 522 / 3522 |
| 5 | | 05'30" (+00'38") | 195 / 3718 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 200 / 3919 |
| 7 | | 05'28" (+00'36") | 201 / 4120 |
| 8 | | 05'22" (+00'30") | 199 / 4319 |
| 9 | | 05'32" (+00'40") | 199 / 4519 |
| 10 | | 05'26" (+00'34") | 200 / 4719 |
| 11 | | 05'05" (+00'13") | 206 / 4925 |
| 12 | | 04'52" | 202 / 5128 |
| 13 | | 04'02" | 208 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 05'45" | 00:17'43" |
| 4 | 05'33" | 00:23'16" |
| 5 | 05'25" | 00:28'41" |
| 5.3 | 04'09" | 00:30'05" |
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