6.6 km | 00:35:38 | 05:23/km日期: 2022-10-01 20:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'15" / 05'03" / 05'02" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'30") | 500 / 500 |
2 | | 05'29" (+00'36") | 500 / 1000 |
3 | | 05'32" (+00'39") | 500 / 1500 |
4 | | 05'19" (+00'26") | 500 / 2000 |
5 | | 05'19" (+00'26") | 500 / 2500 |
6 | | 05'27" (+00'34") | 500 / 3000 |
7 | | 05'27" (+00'34") | 500 / 3500 |
8 | | 05'01" (+00'08") | 500 / 4000 |
9 | | 05'06" (+00'13") | 500 / 4500 |
10 | | 04'59" (+00'06") | 500 / 5000 |
11 | | 04'53" | 500 / 5500 |
12 | | 05'10" (+00'17") | 500 / 6000 |
13 | | 07'07" (+02'14") | 500 / 6500 |
14 | | 04'49" | 98 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.77 km YY-黃 3 累積 :
1031.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'23" | 00:16'15" |
4 | 05'15" | 00:21'30" |
5 | 05'03" | 00:26'33" |
6 | 05'02" | 00:31'35" |
6.6 | 06'46" | 00:35'38" |