宥羱🏃 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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2.0 km | 00:32:18 | 15:59/km

日期: 2022-09-29 21:16 - 地點: ❤️ - 平均心率: 105 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 14'58" / 866'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 288.11 km

亞瑟士 MAGIC SPEED(2E) 28.5 累積 : 1051.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳果狗, 陸劍虹和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-09-29 22:34 ·

陸劍虹跑量比我大，還是比我強呀！

2022-09-30 20:14 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2.0	16'57"	00:32'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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