張韶祐 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:36:38 | 06:03/km

日期: 2015-10-05 17:07 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 05'42" / 06'37" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'50")

1000 / 1000

2

05'27"

(12'45")

05'27"

1000 / 2000

3

05'37"

(18'22")

05'37" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'56")

05'34" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'38")

05'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 26.37 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, vivi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'27"	00:12'45"
3	05'38"	00:18'23"
4	05'34"	00:23'57"
5	05'42"	00:29'39"
6	06'37"	00:36'16"
6.1	07'33"	00:36'39"

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