9.1 km | 00:47:40 | 05:14/km日期: 2022-09-30 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8426 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'57" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'15" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1002 / 1002 | 170 / 118 |
2 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 2003 | 174 / 109 |
3 | | 05'19" (+00'23") | 1003 / 3006 | 175 / 107 |
4 | | 05'20" (+00'24") | 1003 / 4009 | 177 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'24") | 1003 / 5012 | 177 / 105 |
6 | | 05'17" (+00'21") | 1001 / 6013 | 178 / 106 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 7016 | 178 / 105 |
8 | | 05'12" (+00'16") | 1002 / 8018 | 179 / 107 |
9 | | 05'16" (+00'20") | 1001 / 9020 | 179 / 105 |
10 | | 05'14" (+00'18") | 66 / 9087 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.32 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'12" | 00:10'09" |
3 | 05'18" | 00:15'27" |
4 | 05'19" | 00:20'46" |
5 | 05'21" | 00:26'07" |
6 | 05'18" | 00:31'25" |
7 | 05'17" | 00:36'42" |
8 | 05'10" | 00:41'52" |
9 | 05'15" | 00:47'07" |
9.1 | 06'16" | 00:47'40" |