4.5 km | 00:58:58 | 13:11/km日期: 2022-09-30 05:02 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 12'17" / 12'13" / 14'12" / 27'14" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'11" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'54" (+02'42") | 472 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 12'13" | 00:24'30" |
| 3 | 14'12" | 00:38'42" |
| 4 | 27'14" | 01:05'56" |
| 4.5 | 14'55" | 01:12'59" |
ricky tseng 說推
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