4.2 km | 00:26:09 | 06:15/km日期: 2022-09-30 08:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 07'08" / 07'06" / 06'38" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+03'27") | 4 / 1004 |
3 | | 03:04'00" (+59'30") | 13 / 1018 |
4 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 2018 |
5 | | 01:12'47" (+08'17") | 34 / 2053 |
6 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 3053 |
7 | | 20'23" (+15'53") | 123 / 3176 |
8 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 4176 |
9 | | 04'06" | 9 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 07'08" | 00:11'38" |
3 | 07'06" | 00:18'44" |
4 | 06'38" | 00:25'22" |
4.2 | 04'13" | 00:26'09" |