8.6 km | 00:43:00 | 05:01/km日期: 2022-10-01 05:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 10'34" / 06'19" / 14'21" / 06'41" / 09'50" / 07'27" / 07'11" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+00'05") | 553 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 10'34" | 00:16'34" |
3 | 06'19" | 00:22'53" |
4 | 14'21" | 00:37'14" |
5 | 06'41" | 00:43'55" |
6 | 09'50" | 00:53'45" |
7 | 07'27" | 01:01'12" |
8 | 07'11" | 01:08'23" |
8.6 | 07'11" | 01:12'22" |