3.1 km | 00:13:09 | 04:15/km日期: 2022-09-29 06:46 - 平均心率: 178 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'20" / 04'17" / 04'08" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'24") | 403 / 403 |
2 | | 04'11" (+00'04") | 429 / 832 |
3 | | 04'15" (+00'08") | 426 / 1259 |
4 | | 04'16" (+00'09") | 423 / 1682 |
5 | | 04'17" (+00'10") | 422 / 2104 |
6 | | 04'08" (+00'01") | 438 / 2543 |
7 | | 04'07" | 435 / 2978 |
8 | | 04'33" (+00'26") | 99 / 3078 |
9 | | 02'36" | 12 / 3091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'17" | 00:08'37" |
3 | 04'08" | 00:12'45" |
3.1 | 04'23" | 00:13'09" |