4.4 km | 00:55:32 | 12:32/km日期: 2022-09-27 20:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 11'23" / 12'30" / 12'02" / 12'45" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" (+04'18") | 429 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 12'30" | 00:23'53" |
| 3 | 12'02" | 00:35'55" |
| 4 | 12'45" | 00:48'40" |
| 4.4 | 15'43" | 00:55'25" |
ricky tseng 說推
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