7.4 km | 01:20:46 | 10:53/km日期: 2022-09-29 05:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 11'01" / 10'35" / 11'20" / 10'59" / 10'47" / 10'51" / 09'05" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'57" (+05'52") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'35" | 00:21'36" |
3 | 11'20" | 00:32'56" |
4 | 10'59" | 00:43'55" |
5 | 10'47" | 00:54'42" |
6 | 10'51" | 01:05'33" |
7 | 09'05" | 01:14'38" |
7.4 | 14'57" | 01:20'47" |