4.6 km | 00:33:02 | 07:08/km日期: 2022-09-29 23:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'42" / 07'38" / 07'25" / 09'54" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+02'32") | 100 / 1100 |
3 | | 12'01" (+08'36") | 97 / 1197 |
4 | | 05'18" (+01'53") | 240 / 1437 |
5 | | 10'36" (+07'11") | 129 / 1567 |
6 | | 05'12" (+01'47") | 240 / 1807 |
7 | | 11'14" (+07'49") | 157 / 1964 |
8 | | 05'00" (+01'35") | 240 / 2204 |
9 | | 11'10" (+07'45") | 147 / 2352 |
10 | | 05'18" (+01'53") | 240 / 2592 |
11 | | 12'18" (+08'53") | 149 / 2741 |
12 | | 04'54" (+01'29") | 200 / 2941 |
13 | | 11'04" (+07'39") | 129 / 3071 |
14 | | 04'55" (+01'30") | 200 / 3271 |
15 | | 10'32" (+07'07") | 147 / 3419 |
16 | | 05'10" (+01'45") | 200 / 3619 |
17 | | 12'02" (+08'37") | 141 / 3760 |
18 | | 05'10" (+01'45") | 200 / 3960 |
19 | | 11'27" (+08'02") | 162 / 4123 |
20 | | 03'43" (+00'18") | 150 / 4273 |
21 | | 10'40" (+07'15") | 183 / 4456 |
22 | | 03'25" | 150 / 4606 |
23 | | 02'45" | 21 / 4628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'38" | 00:13'20" |
3 | 07'25" | 00:20'45" |
4 | 09'54" | 00:30'39" |
4.6 | 07'08" | 00:35'08" |