12.0 km | 00:59:03 | 04:54/km日期: 2022-09-28 23:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'48" / 04'57" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 04'48" / 04'28" / 04'39" / 04'48" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'21") | 1002 / 1002 | 177 / 116 |
| 2 | | 04'57" (+00'29") | 1001 / 2003 | 180 / 111 |
| 3 | | 05'02" (+00'34") | 1003 / 3007 | 181 / 109 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 4007 | 182 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+00'35") | 1002 / 5009 | 182 / 108 |
| 6 | | 05'01" (+00'33") | 1001 / 6010 | 182 / 108 |
| 7 | | 05'10" (+00'42") | 1002 / 7013 | 183 / 105 |
| 8 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 8013 | 185 / 104 |
| 9 | | 04'47" (+00'19") | 1001 / 9014 | 187 / 111 |
| 10 | | 04'28" | 1002 / 10016 | 190 / 117 |
| 11 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 11017 | 187 / 113 |
| 12 | | 04'48" (+00'20") | 1001 / 12018 | 186 / 111 |
| 13 | | 05'03" (+00'35") | 9 / 12028 | 200 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'57" | 00:09'45" |
| 3 | 05'02" | 00:14'47" |
| 4 | 04'58" | 00:19'45" |
| 5 | 05'02" | 00:24'47" |
| 6 | 05'00" | 00:29'47" |
| 7 | 05'09" | 00:34'56" |
| 8 | 05'11" | 00:40'07" |
| 9 | 04'48" | 00:44'55" |
| 10 | 04'28" | 00:49'23" |
| 11 | 04'39" | 00:54'02" |
| 12 | 04'48" | 00:58'50" |
| 12.0 | 07'29" | 00:59'03" |
留言 
展開計圈分析
