7.0 km | 00:35:35 | 05:04/km日期: 2022-09-26 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'20") | 1008 / 1008 | 171 / 110 |
2 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 2015 | 172 / 115 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1009 / 3024 | 171 / 115 |
4 | | 04'58" (+00'02") | 1006 / 4031 | 170 / 118 |
5 | | 04'59" (+00'03") | 1008 / 5039 | 167 / 119 |
6 | | 05'02" (+00'06") | 1008 / 6047 | 166 / 119 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7048 | 164 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'02" | 00:15'23" |
4 | 05'00" | 00:20'23" |
5 | 05'02" | 00:25'25" |
6 | 05'06" | 00:30'31" |
7 | 04'55" | 00:35'26" |
7.0 | 14'42" | 00:35'35" |