3.5 km | 01:52:07 | 31:49/km日期: 2022-09-24 13:18 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 28'33" / 42'06" / 27'37" / 26'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'33" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'06" (+14'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'27" | 523 / 3523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'33" | 00:28'33" |
| 2 | 42'06" | 01:10'39" |
| 3 | 27'37" | 01:38'16" |
| 3.5 | 26'28" | 01:52'08" |
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