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欣珊
彰化
ID 694100
37 位追隨者
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欣珊
00:25:59
日期:
2022-09-29 20:56
-
平均心率:
107
-
卡路里:
119 Cal
跳繩約2千下
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳國勝
,
婉瑜💖
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Job₁₉₆₂
AMAZING❗
2022-09-29 21:51 ·
1
個人推
欣珊
我昨天緩跑後 後腳底板又痛了 聽說是腳底肌膜炎的前兆,跳繩增加小腿肌肉,想說上次也是這樣跳好的 ,就跳看看,,希望這次有效🙈
2022-09-29 21:58 ·
Job₁₉₆₂
希望有效,若真是那個痛起來連走路都痛,但願不是,保重!
2022-09-29 22:10 ·
1
個人推
姚勝譯
姐~
要小腿肌 踮腳尖就可以了
但前提是腳底都不痛🤣
2022-09-30 07:13 ·
1
個人推
欣珊
跳完不痛了 希望順利完賽🙈
2022-09-30 15:03 ·
1
個人推
Job₁₉₆₂
👯加油👯
2022-09-30 17:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:26'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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