5.0 km | 00:28:40 | 05:42/km日期: 2022-09-28 20:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'46" / 05'39" / 05'14" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'11") | 500 / 500 |
2 | | 05'48" (+00'52") | 500 / 1000 |
3 | | 05'53" (+00'57") | 500 / 1500 |
4 | | 05'55" (+00'59") | 500 / 2000 |
5 | | 05'47" (+00'51") | 500 / 2500 |
6 | | 05'43" (+00'47") | 500 / 3000 |
7 | | 05'38" (+00'42") | 500 / 3500 |
8 | | 05'39" (+00'43") | 500 / 4000 |
9 | | 05'31" (+00'35") | 500 / 4500 |
10 | | 04'56" | 500 / 5000 |
11 | | 05'39" (+00'43") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 05'46" | 00:17'38" |
4 | 05'39" | 00:23'17" |
5 | 05'14" | 00:28'31" |
5.0 | 05'17" | 00:28'40" |