黑柯 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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12.3 km | 01:00:38 | 04:55/km

日期: 2015-09-27 15:34 - 地點: 美術館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'08" / 04'36" / 04'52" / 04'49" / 05'33" / 04'46" / 04'41" / 04'53" / 04'40" / 04'34" / 04'10" /

下午在自家附近再繞個12K，今天共35K收工，非常充實，渡過愉快中秋節。

9月累積里程 : 190.16 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

超級鴨, 江勝春和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'08"	00:16'01"
4	04'36"	00:20'37"
5	04'52"	00:25'29"
6	04'49"	00:30'18"
7	05'33"	00:35'51"
8	04'46"	00:40'37"
9	04'41"	00:45'18"
10	04'53"	00:50'11"
11	04'40"	00:54'51"
12	04'34"	00:59'25"
12.3	04'10"	01:00'38"

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