7.5 km | 01:00:11 | 08:01/km日期: 2022-09-29 19:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 07'54" / 07'56" / 07'50" / 08'07" / 07'55" / 08'06" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+00'48") | 470 / 7470 |
9 | | 07'27" | 26 / 7496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'54" | 00:14'31" |
3 | 07'56" | 00:22'27" |
4 | 07'50" | 00:30'17" |
5 | 08'07" | 00:38'24" |
6 | 07'55" | 00:46'19" |
7 | 08'06" | 00:54'25" |
7.5 | 08'33" | 00:58'40" |