9.0 km | 01:10:12 | 07:45/km日期: 2022-09-30 05:38 - 總爬升: 153 m - 地點: 沒別營 - 平均心率: 161 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 12100 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 08'55" / 07'57" / 07'53" / 07'33" / 07'25" / 07'23" / 07'26" / 06'59" / 07'12" / 37'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+01'51") | 1000 / 1000 | 170 / 64 |
2 | | 08'01" (+00'50") | 1000 / 2001 | 171 / 72 |
3 | | 07'59" (+00'48") | 1001 / 3003 | 172 / 72 |
4 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 4004 | 173 / 75 |
5 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 5004 | 173 / 76 |
6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6005 | 173 / 77 |
7 | | 07'31" (+00'20") | 1001 / 7006 | 172 / 77 |
8 | | 07'11" | 1000 / 8007 | 173 / 80 |
9 | | 07'19" (+00'08") | 1001 / 9009 | 171 / 79 |
10 | | 09'55" (+02'44") | 31 / 9041 | 170 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.42 km 母子鱷魚藍綠 BCU108 累積 :
784.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'57" | 00:16'52" |
3 | 07'53" | 00:24'45" |
4 | 07'33" | 00:32'18" |
5 | 07'25" | 00:39'43" |
6 | 07'23" | 00:47'06" |
7 | 07'26" | 00:54'32" |
8 | 06'59" | 01:01'31" |
9 | 07'12" | 01:08'43" |
9.0 | 35'39" | 01:10'12" |