4.0 km | 00:39:02 | 09:43/km日期: 2022-07-29 07:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'09" / 08'13" / 08'34" / 11'56" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'56" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+02'50") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 08'13" | 00:18'22" |
| 3 | 08'34" | 00:26'56" |
| 4 | 11'56" | 00:38'52" |
| 4.0 | 11'14" | 00:39'03" |
ricky tseng 說推
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