10.0 km | 00:50:00 | 04:58/km日期: 2022-09-28 21:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'20" / 05'13" / 04'16" / 04'16" / 04'29" / 04'21" / 05'05" / 05'34" / 05'26" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'29") | 732 / 2732 |
4 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 3732 |
5 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 4732 |
6 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 5732 |
7 | | 04'25" (+00'24") | 462 / 6195 |
8 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 7195 |
9 | | 04'01" | 165 / 7360 |
10 | | 05'31" (+01'30") | 1000 / 8360 |
11 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 9360 |
12 | | 05'49" (+01'48") | 683 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
4 | 04'16" | 00:20'26" |
5 | 04'16" | 00:24'42" |
6 | 04'29" | 00:29'11" |
7 | 04'21" | 00:33'32" |
8 | 05'05" | 00:38'37" |
9 | 05'34" | 00:44'11" |
10 | 05'26" | 00:49'37" |
10.0 | 08'28" | 00:49'59" |