10.1 km | 01:01:36 | 06:07/km日期: 2022-09-27 18:22 - 總爬升: 534 m - 地點: 北區 - 平均心率: 129 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11064 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'21" / 05'58" / 05'38" / 05'44" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 05'50" / 06'03" / 08'38" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 1007 / 1007 | 179 / 104 |
2 | | 05'56" (+00'37") | 1004 / 2012 | 180 / 93 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 1006 / 3018 | 176 / 100 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1003 / 4022 | 177 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'36") | 1006 / 5028 | 175 / 95 |
6 | | 05'53" (+00'34") | 1006 / 6035 | 172 / 98 |
7 | | 05'51" (+00'32") | 1006 / 7041 | 172 / 98 |
8 | | 05'49" (+00'30") | 1002 / 8044 | 174 / 98 |
9 | | 06'02" (+00'43") | 1001 / 9045 | 172 / 96 |
10 | | 08'36" (+03'17") | 1006 / 10052 | 201 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.54 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
1102.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'58" | 00:11'19" |
3 | 05'38" | 00:16'57" |
4 | 05'44" | 00:22'41" |
5 | 05'55" | 00:28'36" |
6 | 05'56" | 00:34'32" |
7 | 05'54" | 00:40'26" |
8 | 05'50" | 00:46'16" |
9 | 06'03" | 00:52'19" |
10 | 08'38" | 01:00'57" |
10.0 | 13'15" | 01:01'36" |