5.1 km | 00:29:41 | 05:51/km日期: 2022-09-28 20:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'28" / 06'05" / 05'34" / 05'17" / 05'14" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'31") | 819 / 819 |
2 | | 07'10" (+02'28") | 213 / 1033 |
3 | | 06'02" (+01'20") | 414 / 1447 |
4 | | 05'39" (+00'57") | 413 / 1860 |
5 | | 07'00" (+02'18") | 218 / 2079 |
6 | | 05'31" (+00'49") | 410 / 2490 |
7 | | 05'19" (+00'37") | 410 / 2901 |
8 | | 06'47" (+02'05") | 218 / 3120 |
9 | | 05'01" (+00'19") | 410 / 3531 |
10 | | 04'42" | 417 / 3948 |
11 | | 06'32" (+01'50") | 228 / 4177 |
12 | | 04'43" (+00'01") | 403 / 4581 |
13 | | 05'06" (+00'24") | 417 / 4998 |
14 | | 16'13" (+11'31") | 72 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 264.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 05'34" | 00:18'07" |
4 | 05'17" | 00:23'24" |
5 | 05'14" | 00:28'38" |
5.1 | 14'52" | 00:29'41" |