5.3 km | 01:17:03 | 14:25/km日期: 2022-09-28 23:25 - 平均心率: 98 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 11'30" / 26'05" / 21'35" / 20'26" / 16'36" / 23'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+07'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+16'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+06'04") | 210 / 3210 |
| 5 | | 12'13" (+06'45") | 1000 / 4210 |
| 6 | | 16'35" (+11'07") | 1000 / 5210 |
| 7 | | 42'32" (+37'04") | 133 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 26'05" | 00:37'35" |
| 3 | 21'35" | 00:59'10" |
| 4 | 20'26" | 01:19'36" |
| 5 | 16'36" | 01:36'12" |
| 5.3 | 23'42" | 01:44'21" |
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