5.4 km | 00:42:34 | 07:49/km日期: 2022-09-27 05:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'30" / 07'23" / 06'55" / 07'00" / 07'19" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+03'26") | 910 / 910 |
2 | | 06'37" (+02'30") | 401 / 1312 |
3 | | 18'48" (+14'41") | 81 / 1393 |
4 | | 04'07" | 406 / 1800 |
5 | | 30'02" (+25'55") | 50 / 1850 |
6 | | 04'17" (+00'10") | 399 / 2249 |
7 | | 25'19" (+21'12") | 59 / 2309 |
8 | | 04'27" (+00'20") | 402 / 2711 |
9 | | 29'02" (+24'55") | 51 / 2763 |
10 | | 04'14" (+00'07") | 402 / 3165 |
11 | | 25'15" (+21'08") | 59 / 3225 |
12 | | 04'17" (+00'10") | 398 / 3623 |
13 | | 39'40" (+35'33") | 38 / 3661 |
14 | | 04'40" (+00'33") | 403 / 4065 |
15 | | 25'31" (+21'24") | 58 / 4124 |
16 | | 04'38" (+00'31") | 401 / 4525 |
17 | | 28'28" (+24'21") | 54 / 4579 |
18 | | 04'35" (+00'28") | 398 / 4978 |
19 | | 14'36" (+10'29") | 459 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'23" | 00:14'53" |
3 | 06'55" | 00:21'48" |
4 | 07'00" | 00:28'48" |
5 | 07'19" | 00:36'07" |
5.4 | 14'44" | 00:42'34" |